Senam Hipertensi Warga Pundung: Solusi Sederhana Turunkan Tekanan Darah Lansia

Warta Pendidikan Jogja – Di Dusun Pundung, Desa Wukirsari, Kabupaten Bantul, antusiasme tinggi terlihat nyata saat program senam hipertensi digelar oleh mahasiswa Universitas ‘Aisyiyah Yogyakarta (UNISA)**. Kegiatan ini menyasar lansia dan penderita hipertensi, sebagai bentuk pendidikan kesehatan yang mudah diikuti dan berdampak positif.

Acara dimulai dengan pemanasan ringan, diikuti gerakan senam terpadu yang aman untuk menjaga kestabilan tekanan darah. Delapan belas peserta dengan penuh kekompakan mengikuti instruksi dari mahasiswa KKN dan kader kesehatan setempat, memastikan setiap langkah senam berjalan sesuai kapasitas fisik masing-masing.

Setelah senam, semua peserta menjalani pemeriksaan tekanan darah. Hasilnya sungguh menggembirakan— mayoritas mengalami penurunan tekanan darah, menunjukkan efektivitas senam hipertensi sebagai metode preventif sehat di masyarakat. Ini sejalan dengan studi lain yang mengungkap manfaat senam hipertensi dalam mengurangi risiko penyakit jantung dan menjaga elastisitas pembuluh darah.

Selain manfaat kesehatan, kegiatan ini juga berperan mempererat tali kebersamaan antarwarga. Senam bersama menjadi ajang bertukar cerita, membangun semangat kolektif untuk hidup lebih sehat, serta memperkuat sinergi antara perguruan tinggi dan masyarakat lokal. Harapannya, senam hipertensi ini dapat terus digulirkan secara rutin sebagai bagian dari gaya hidup komunitas.

Penulis: Aizan
Sumber Gambar dan Berita: https://lldikti5.kemdikbud.go.id/home/detailpost/alami-penurunan-tekanan-darah-warga-pundung-semangat-ikuti-senam-hipertensi