Cek Kadar Gula Darah Tanpa Diabetes, Apakah Perlu? Simak Penjelasannya!

Warta Pendidikan Jogja – Pemeriksaan kadar gula darah sering kali diasosiasikan dengan penderita diabetes. Tapi, apakah hanya mereka yang perlu melakukannya? Jawabannya, tentu saja tidak! Mengacu pada rekomendasi dari Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, cek gula darah secara berkala juga penting bagi mereka yang tidak memiliki riwayat diabetes.

Kenapa, sih, cek gula darah itu penting? Pemeriksaan ini termasuk salah satu bagian dari rangkaian tes kesehatan rutin seperti cek kolesterol, tekanan darah, indeks massa tubuh, dan fungsi paru-paru. Idealnya, tes ini dilakukan setidaknya setahun sekali untuk mendeteksi diabetes atau kondisi pradiabetes sedini mungkin. Dengan deteksi dini, pengobatan bisa dimulai sebelum penyakit berkembang lebih serius dan meminimalisir risiko komplikasi.

Fenomena Gunung Es

Tahukah kamu? Menurut Kemenkes, banyak orang yang sebenarnya menderita diabetes tetapi belum menyadarinya. Ini yang disebut fenomena gunung es di mana jumlah penderita diabetes yang tidak terdiagnosis jauh lebih besar dibandingkan yang telah mengetahui kondisinya.

Berapa Kadar Gula Darah yang Normal?

Mau tahu kadar gula darah yang sehat? Berikut panduannya:

• Normal:
  • Gula darah sewaktu (tanpa puasa): <140 mg/dL
  • Gula darah puasa: <100 mg/dL
  • Dua jam setelah tes toleransi glukosa oral (TTGO): <140 mg/dL
  • HbA1c: <5,7%
• Pradiabetes:
  • Gula darah sewaktu: 140-199 mg/dL
  • Gula darah puasa: 100-125 mg/dL
  • Dua jam setelah TTGO: 140-199 mg/dL
  • HbA1c: 5,7-6,4%
• Diabetes:
  • Gula darah sewaktu: >200 mg/dL
  • Gula darah puasa: >126 mg/dL
  • Dua jam setelah TTGO: ≥200 mg/dL
  • HbA1c: >6,5%

Apa Saja Gejala Diabetes yang Perlu Diwaspadai?

Gejala diabetes bisa muncul tiba-tiba, terutama pada diabetes tipe 1. Sedangkan pada tipe 2, gejala sering kali ringan dan berkembang perlahan. Berikut beberapa tanda yang perlu diperhatikan:

• Rasa haus yang berlebihan
• Sering buang air kecil
• Penglihatan kabur
• Tubuh mudah lelah
• Penurunan berat badan secara drastis tanpa sebab yang jelas

Jika kamu mengalami salah satu dari gejala ini, jangan panik. Tapi, sebaiknya segera periksa kadar gula darah untuk memastikan kondisi kesehatanmu.

Baca Juga : Tips Mengontrol Gula Darah Sejak Dini

Cek kadar gula darah bukan hanya untuk penderita diabetes, tetapi juga langkah preventif bagi semua orang. Dengan memahami kadar gula, kamu bisa menjaga kesehatan tubuh dan menghindari risiko penyakit serius di masa depan.

Author : Sindy Asdistia

Sumber Referensi : https://health.kompas.com/read/24K28210000768/perlukah-cek-kadar-gula-darah-jika-tidak-menderita-diabates 

Sumber Gambar : https://www.freepik.com/free-photo/diabetic-person-checking-their-glucose-level_65654125.htm#fromView=search&page=2&position=0&uuid=6fd5f796-4af5-4453-8c31-487e5682a7f3