Warta Pendidikan Jogja – Meskipun memiliki rasa yang cenderung pahit, daun pepaya ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Khasiatnya mulai dari membantu mengontrol kadar gula darah, mengatasi sembelit, hingga mencegah jerawat. Berikut ulasan mengenai kandungan nutrisi dan manfaat daun pepaya untuk kesehatan.
Buah pepaya sering dikenal bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, tetapi daunnya juga memiliki segudang nutrisi yang berguna bagi kesehatan. Dalam setiap 100 gram daun pepaya terkandung:
Daun pepaya juga mengandung enzim papain yang membantu memecah protein menjadi senyawa sederhana sehingga mudah diserap tubuh, memperbaiki pencernaan, dan mendukung kesehatan usus.
Kandungan enzim papain dalam daun pepaya berfungsi seperti obat pelega tenggorokan, membantu mengurangi rasa sakit, serta menghilangkan lendir dan dahak.
Antioksidan dalam daun pepaya mampu melindungi sel beta pankreas, yang memproduksi insulin. Hal ini membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, mengurangi risiko diabetes, hipertensi, dan penyakit kardiovaskular.
3. Sumber Energi Tambahan
Daun pepaya kaya akan karbohidrat, menjadikannya sumber energi yang baik. Kandungan seratnya juga membantu mempertahankan rasa kenyang lebih lama, cocok untuk diet harian.
Daun pepaya kaya serat yang melunakkan feses, mempermudah buang air besar, serta mengatasi sembelit. Enzim papainnya juga membantu mengurangi perut kembung.
Ekstrak daun pepaya dapat meningkatkan jumlah trombosit dalam darah, yang sangat penting bagi pasien demam berdarah dengue (DBD). Kandungan carpaine dan senyawa antivirus dalam daun pepaya membantu meredakan gejala penyakit ini.
Daun pepaya bermanfaat untuk wanita yang mengalami nyeri haid. Kandungan dalam daun ini membantu menyeimbangkan hormon, yang berkontribusi pada siklus menstruasi yang lebih teratur.
Daun pepaya mengandung antioksidan tinggi yang merangsang pertumbuhan rambut dan mengatasi ketombe berkat sifat antijamurnya. Daun ini dapat digunakan sebagai masker rambut alami.
Daun pepaya kaya akan asam amino yang membantu mencegah tanda-tanda penuaan dini, menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Penelitian menunjukkan bahwa daun pepaya memiliki senyawa aktif yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, termasuk kanker payudara, kulit, dan prostat. Namun, daun pepaya hanya berfungsi sebagai pendukung pengobatan utama.
Efek Samping Mengkonsumsi Daun Pepaya
Meski bermanfaat, konsumsi daun pepaya secara berlebihan (lebih dari 5 hari berturut-turut) dapat menimbulkan efek samping seperti mual dan muntah. Pastikan untuk selalu mencukupi kebutuhan cairan tubuh saat mengkonsumsinya dan konsultasikan dengan dokter jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Sumber : https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/manfaat-daun-pepaya
Jumlah pengunjung : 87 Siapa di sini yang kenal baik sama “Sistem Kebut Semalam”? Itu lh...
Jumlah pengunjung : 119 Secara biologis, susu didefinisikan sebagai cairan putih yang dihasilkan dar...
Jumlah pengunjung : 176 Warta Pendidikan Jogja – Penyakit Tidak Menular (PTM) adalah penyakit ...
Jumlah pengunjung : 160 Warta Pendidikan Jogja — Universitas Ahmad Dahlan (UAD) kembali menegaskan...
Jumlah pengunjung : 240 Warta Pendidikan Jogja – Di sudut kota Abepura, Papua, hidup seorang g...
Jumlah pengunjung : 239 Kegiatan Pengabdian kepada Masyarakat melalui Skema Program Kolaborasi Nasio...
No comments yet.